在晚上。 嘗試 吃 晚餐 之前和快速 十四-十六 小時 直到最後早餐另一個 早晨。 科學研究 提議僅如果您 領導 充滿活力生活方式，保證的人確保您的飲食樣本呈現活力和飲食 需要 協助您的功能 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個靠近-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 相似是真實，為你的整個身體 發揮作用 準確。|異常腹部脂肪，或內臟額外脂肪， 可以是一個獨特地危險排序脂肪分佈那是 form two 糖尿病和心血管疾病（80）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品隸屬於 更好 福祉 結果。 考慮這些種類食物設定您的健康飲食樣本：|Healthline有嚴格採購提示和依賴同儕審查的研究、學術 分析機構和臨床協會。我們防止應用三級參考文獻。 你將能夠 了解更多 關於如何我們做出確定我們的材料是精確且最近透過查看我們的社論覆蓋。 |無論是否 你需要 超越您的飲食計劃或簡單轉變您的膳食，非常容易 增加 幾個這些食物朝著您的時間表。 |幫助您 冠狀動脈 福祉：體育鍛煉 優勢您的心臟 福祉，以及擁有 更強大 冠狀動脈 可能幫助降低您的心臟問題的威脅。 |深呼吸冥想當你開始體驗困惑時，這個運動 可以幫助你 快速控制緊張。 3分鐘|吸煙的人，我希望你碰巧是 執行勤奮地踢掉你的行為。確實是 極其困難到低估重要性一支煙-無成本生活在您 健康 -- 連同 為了個人 周圍你。}
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